¿Qué es el CORE? 

¿Por qué es tan importante fortalecer el core?

Objetivos del nivel

Guía sencilla nivel 2

Entrenamiento combinado CARDIO? 

Rutina 1 Duración 3 semanas.

Rutina 2 Duración 3 semanas.

Cardio duración 6 semanas.

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En resumen: Este PDF "Core Nivel 2 Medio" es para tu disfrute y mejora personal. Por favor, no lo compartas ni lo vendas. Y lo más importante, ¡escucha a tu cuerpo y consulta siempre a un profesional antes de empezar!

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