"CORE Nivel 1 Principiantes" con Ejercicios Combinados.
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Core Principiantes, Rutinas ejercicios, Guía de fitness, Ejercicios imprimibles, Fuerza abdominal, Ejercicios Aeróbicos, Rutinas en casa, Personas sedentarias y trabajadores de oficina.
Producto nuevo
Detalle del articulo
🎨Diseñado por RGrecursosdigitales
👨💻Descarga digital. 1 PDF
👍Garantía 7 días. Pago seguro en Hotmart.
🏅Salud y Deporte. Idioma: Español.
📒Descripción del Producto
📒Descripción del Producto
¿Sientes que tu zona media necesita más fuerza y estabilidad? Este manual es la guía perfecta para ti.
Fundamentos del Core: Aprende qué es el core, por qué es tan importante para tu salud y movimiento.
Rutinas Completas y Progresivas: Sigue un plan diseñado para principiantes, con ejercicios que aumentarán tu fuerza de manera gradual y segura con trabajos combinados de resistencia aeróbica y quemar grasas.
Cada ejercicio incluye:
Fotos y videos descripciones claras: Para que comprendas la técnica, los músculos involucrados y cómo ejecutar cada movimiento a la perfección.
Guía visual de postura: Te ayudamos a mantener la posición correcta en todo momento, evitando lesiones y maximizando los resultados.
Equipamiento mínimo: La mayoría de los ejercicios se pueden hacer solo con tu peso corporal.
✅¿Para quién es?
Diseñado para principiantes absolutos que buscan establecer una base sólida para su fuerza y estabilidad. Si quieres mejorar tu postura, reducir molestias en la espalda baja o simplemente empezar un programa de entrenamiento de forma segura y efectiva.
✅¿Por qué lo necesitas?
Un core fuerte es la clave para un cuerpo funcional y libre de dolor. Este manual te proporciona una guía estructurada para desarrollar un core robusto desde cero. Es esencial para mejorar tus actividades cotidianas y para reducir el riesgo de lesiones al sentar la base para cualquier actividad física futura.
✅¿Qué lo hace especial?
Su enfoque centrado exclusivamente en los fundamentos te permite dominar la técnica y la activación muscular de cada ejercicio. Es un programa completo y accesible.
✨Kit de Contenidos
✨Kit de Contenidos
¿Qué es el CORE?
¿Por qué es tan importante fortalecer el core?
Objetivos del nivel
Guía sencilla nivel 1
Entrenamiento combinado CARDIO?
Rutina 1 Duración 2 semanas.
Rutina 2 Duración 2 semanas.
Cardio duración 4 semanas.
🔒Términos de Uso
🔒Términos de Uso
Al descargar este PDF, aceptas los siguientes términos:
Uso Personal y No Comercial.
Puedes usar este PDF de ejercicios de core para tu uso personal y exclusivo. Está diseñado para ayudarte a mejorar tu condición física y bienestar.
Prohibida la Redistribución y Venta.
Queda estrictamente prohibida la reventa, redistribución, reproducción o cualquier forma de difusión de este PDF, ya sea en su formato original o modificado. No puedes compartirlo con terceros, subirlo a plataformas públicas o privadas, ni ofrecerlo como descarga gratuita o de pago.
Contenido y Derechos de Autor
Todo el contenido de este PDF, incluyendo las fotos, explicaciones y la estructura de los ejercicios, está protegido por derechos de autor. Cualquier uso no autorizado será considerado una violación de estos derechos.
En resumen: Este PDF "Core Nivel 1 para Principiantes" es para tu disfrute y mejora personal. Por favor, no lo compartas ni lo vendas. Y lo más importante, ¡escucha a tu cuerpo y consulta siempre a un profesional antes de empezar!
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